MiddagLunsj

Couscous med grønnsaker

Name: Couscous med grønnsaker
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: 200 g Couscous; 150 g Paprika; 150 g Squash; 2 ss Olivenolje

Rask couscous med stekte grønnsaker.

20 min totalt

Forb. 10 min

Tilb. 10 min

4 porsjoner

Enkel

Porsjoner:

Næringsinnhold per porsjon

Natrium

Lavt 193 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalium

Lavt 278 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Fosfor

Lavt 51 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalsium

Lavt 20 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalorier

132 kcal

Protein

3 g

Natrium

193 mg

Kalium

278 mg

Ingredienser

200 g Couscous
150 g Paprika
150 g Squash
2 ss Olivenolje

Fremgangsmåte

1
Hell kokende vann over couscous. La stå 5 min.
2
Stek grønnsakene. Bland med couscous.

Nyrevennlig tips

Couscous tilberedes raskt og er lavt i fosfor.