Middag

Hyse med ovnsgrønnsaker

Name: Hyse med ovnsgrønnsaker
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: 500 g Hysefilet; 200 g Squash; 150 g Paprika rød; 2 ss Olivenolje

Bakt hyse med squash og paprika.

35 min totalt

Forb. 10 min

Tilb. 25 min

4 porsjoner

Enkel

Porsjoner:

Vær oppmerksom

Denne retten inneholder relativt mye kalium (865 mg per porsjon)

Dine grenseverdier er individuelle — snakk med helsepersonell om denne retten passer for deg.

Næringsinnhold per porsjon

Natrium

Lavt 58 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalium

Høyt 865 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Fosfor

Moderat 277 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalsium

Lavt 22 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalorier

183 kcal

Protein

25 g

Natrium

58 mg

Kalium

865 mg

Ingredienser

500 g Hysefilet
200 g Squash
150 g Paprika rød
2 ss Olivenolje

Fremgangsmåte

1
Bak grønnsakene på 200°C i 15 min.
2
Legg fisken oppå, bak videre i 12 min.

Nyrevennlig tips

Kombinasjonen hvit fisk og grønnsaker er en komplett nyrevennlig middag.