Hopp til hovedinnhold
Kremet blomkålsuppe med muskatnøtt
Suppe

Kremet blomkålsuppe med muskatnøtt

Silkemyk blomkålsuppe med et hint av muskatnøtt og hvitløk. Naturlig kremet uten mye fløte — blomkålen gjør jobben selv.

35 min totalt
Forb. 10 min
Tilb. 25 min
4 porsjoner
Enkel
Porsjoner:
4

Næringsinnhold per porsjon

Natrium
Lavt 42 mg
Kalium
Moderat 450 mg
Fosfor
Lavt 86 mg
Kalsium
Lavt 61 mg

Per porsjon — snakk med legen din om dine individuelle grenser.

Kalorier

170 kcal

Protein

3 g

Fett

14 g

Karbohydrater

5 g

Ingredienser

  • 500 g Blomkål, rå
  • 100 g Løk, rå
  • 8 g Hvitløk, rå
  • 25 g Smør
  • 100 g Kremfløte
  • 1 g Muskat, malt
  • 1 g Pepper, sort
  • 5 g Persille, rå

Fremgangsmåte

Tips

Kokt blomkål har halvparten av kaliuminnholdet til rå (150 vs 325 mg/100g). Suppen blir naturlig kremet når blomkålen moses — du trenger bare en liten skvett fløte for ekstra fylde.

N Nyrevennlig

Oppskrifter tilpasset nyretransplanterte, med full oversikt over natrium, kalium og fosfor.

Viktig informasjon

Dette er et hobbyprosjekt og gir ikke medisinsk rådgivning. Snakk alltid med helsepersonell før du endrer kostholdet.

Næringsdata fra Matvaretabellen (Mattilsynet). Verdier kan avvike fra faktisk innhold.