Middag

Pasta med kremet blomkål

Name: Pasta med kremet blomkål
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: 500 g Pasta, kokt; 300 g Blomkål; 8 g Hvitløk; 2 ss Olivenolje

Most blomkål som saus — kremet uten meieri.

30 min totalt

Forb. 10 min

Tilb. 20 min

4 porsjoner

Enkel

Porsjoner:

Næringsinnhold per porsjon

Natrium

Lavt 132 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalium

Lavt 275 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Fosfor

Lavt 81 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalsium

Lavt 33 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalorier

169 kcal

Protein

5 g

Natrium

132 mg

Kalium

275 mg

Ingredienser

500 g Pasta, kokt
300 g Blomkål
8 g Hvitløk
2 ss Olivenolje

Fremgangsmåte

1
Kok blomkålen mør. Mos med hvitløk og olje.
2
Kok pasta uten salt. Bland med sausen.

Nyrevennlig tips

Blomkål gir kremet saus uten melk eller fløte.