Næringsinnhold per porsjon
Per porsjon — snakk med legen din om dine individuelle grenser.
395 kcal Protein 25 g Na 235 mg K 770 mg P 263 mg Ca 123 mg
Ingredienser
- 400 g Kjøttdeig, storfe, 13 % fett, uten salt og vann, rå
- 320 g Pasta, naturell, kokt
- 150 g Løk, gul, norsk, rå
- 12 g Hvitløk, rå
- 100 g Gulrot, norsk, rå
- 150 g Paprika, rød, rå
- 150 g Squash, rå
- 1 ss Olivenolje
- 10 g Persille, norsk, rå
- 2 ts Oregano, tørket
- 1 ts Basilikum, tørket
- 2 ts Paprikapulver
- 1 ts Pepper, sort
Fremgangsmåte
- 1
Kok pastaen. Finhakk løk og hvitløk. Riv gulrot grovt. Skjær paprika og squash i små terninger.
- 2
Fres løk og hvitløk i olivenolje. Tilsett kjøttdeig og brun godt. Krydre med oregano, basilikum og paprikapulver.
- 3
Tilsett grønnsakene og et skvett vann. La putre 15-20 minutter til sausen tykner.
- 4
Smak til med pepper. Bland med pasta. Topp med persille.
Tips
Bruk alltid kjøttdeig UTEN tilsatt salt - varianten med salt har 547 mg Na/100g! Paprikapulver gir fargen.
Næringsdata fra Matvaretabellen (Mattilsynet). Ikke medisinsk rådgivning.
nyrevennlig.no