Middag

Stekt kyllingbryst med sitron

Name: Stekt kyllingbryst med sitron
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: 500 g Kyllingbryst; 2 ss Olivenolje; 2 ss Sitronsaft; 8 g Hvitløk

Saftig kyllingbryst med sitronsaft og urter.

25 min totalt

Forb. 10 min

Tilb. 15 min

4 porsjoner

Enkel

Porsjoner:

Næringsinnhold per porsjon

Natrium

Lavt 66 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalium

Lavt 289 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Fosfor

Moderat 243 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalsium

Lavt 11 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalorier

204 kcal

Protein

31 g

Natrium

66 mg

Kalium

289 mg

Ingredienser

500 g Kyllingbryst
2 ss Olivenolje
2 ss Sitronsaft
8 g Hvitløk

Fremgangsmåte

1
Bland olivenolje, sitronsaft og finhakket hvitløk.
2
Marin kyllingen i 10 minutter.
3
Stek i varm panne 6-7 minutter per side.
4
La hvile 3 minutter før servering.

Nyrevennlig tips

Kylling er lavt i fosfor sammenlignet med rødt kjøtt. Bruk urter og sitron for smak uten salt.