MiddagLunsj

Stekt ris med egg

Name: Stekt ris med egg
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porsjoner
Ingredients: 300 g Hvit ris, kokt; 120 g Egg; 80 g Gulrot; 1 ss Rapsolje

Enkel stekt ris med egg og gulrot.

15 min totalt

Forb. 5 min

Tilb. 10 min

2 porsjoner

Enkel

Porsjoner:

Næringsinnhold per porsjon

Natrium

Lavt 46 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalium

Lavt 274 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Fosfor

Lavt 83 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalsium

Lavt 26 mg

per porsjon — snakk med legen din om dine grenser

Kalorier

357 kcal

Protein

6 g

Natrium

46 mg

Kalium

274 mg

Ingredienser

300 g Hvit ris, kokt
120 g Egg
80 g Gulrot
1 ss Rapsolje

Fremgangsmåte

1
Stek gulrotbiter i olje. Tilsett ris på høy varme.
2
Stek eggene, bland alt sammen.

Nyrevennlig tips

Bruk kald ris fra dagen før.